Fitness in Kettwig

Fitnesskurse gibt es nur in teuren Studios? Weit gefehlt: auch als Mitglied des Kettwiger Sportvereins habt Ihr die Möglichkeit, Eure Fitness zu verbessern und sich in Gemeinschaft von der einen oder anderen Kalorie zu verabschieden.

 

Fitness und Gesundheit (gemischte Gruppe)

Die Fitnessgruppe besteht seit 1986 und lädt Teilnehmer ab etwa 45 Jahren zum Mitmachen ein. Die angebotenen Übungen aus dem Bereich der Funktionsgymnastik zielen darauf ab, das Muskel- und Gelenkverhalten sowie die Belastungsverträglichkeit des Bewegungsapparats zu verbessern, aber auch erworbene Funktionsschwächen des Stütz- und Bewegungsapparats auszugleichen. Der Übungsablauf ist darauf ausgerichtet, die individuelle sportliche Leistung zu erhalten und ggfs. behutsam zu steigern. Der lange Fortbestand dieser Fitnessgruppe ist nicht zuletzt auf die angenehme, sportlich lockere Atmosphäre zurückzuführen.

 

 

Body Fit

  • Mittwochs 10:00 - 11:00
  • Sportstätte:TH Schw
  • Übungsleiter: Jessica Rohde
  • 0174 6091720
  • Fit in Form mit Musik und Spaß für Frauen ab 30. Mischung aus Aerobic, Bauch, Beine, Po und Nutzung verschiedener Handgeräte. 

Fitnessgruppe

 

Body Burn

  • Montags 19:00 - 20:00
  • Sportstätte: Alter Bahnhof Kettwig
  • Übungsleiter: Felicitas Faltin
  • 0174 7072860

Fitness 60+

Rückenfitness und vieles mehr!

Bewegte Zeiten für Senioren

Der Schwerpunkt liegt auf gesundheitsorientierten Übungen aus der Funktionsgymnastik. Beide Kurse sind darauf ausgerichtet, die körperliche Mobilität zu erhalten und die allgemeine Fitness zu verbessern. In den Übungen werden Gelenke, Muskeln und Bänder systematisch und schonend belastet, um die Funktionsfähigkeit des Körpers zu stärken und möglichst auch erworbene Funktionsschwächen auszugleichen.

Der Kurs „Bewegte Zeiten für Senioren“, montags jeweils um 10 und 11 Uhr, richtet sich speziell an die reifere Generation, die ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden noch bis ins hohe Alter erhalten möchte.